น้ำเชอร์รี่เข้มข้น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 72.5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 72.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- เชอร์รี่เปรี้ยวGL 3 ต่อ 100 กรัม เชอร์รี่สดมีใยอาหารซึ่งช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 29 เหลือ 3 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- GL 7 ต่อ 100 กรัม แม้จะเป็นน้ำผลไม้เหมือนกัน แต่น้ำแครนเบอร์รี่มีค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างมากที่ 7 เมื่อเทียบกับ 29 ของแบบเข้มข้น ทำให้เป็นทางเลือกที่จัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่า
น้ำแครนเบอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 45 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.18 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีสารโพลีฟีนอลจากผลไม้ตามธรรมชาติ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชอร์รี่เข้มข้น คือเท่าไร?
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 72.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เชอร์รี่เปรี้ยว
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำเชอร์รี่เข้มข้น มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำเชอร์รี่เข้มข้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
