น้ำแครนเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 17.2 ต่อ ถ้วย (245 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยในการเติมน้ำให้ร่างกาย
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูง
น้ำแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำแครนเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 1.1 |
| 1 ถ้วย | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 46 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.03 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.07 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยในการเติมน้ำให้ร่างกาย
- มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูง
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนต่ำ
- ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำแครนเบอร์รี่ คือเท่าไร?
น้ำแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (245 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
น้ำแครนเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (57) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครนเบอร์รี่ไม่หวาน
น้ำแครนเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำแครนเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำแครนเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
