ผงปรุงรส
GI 65 · ปานกลางGL 29 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 29 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- เพิ่มรสชาติได้ในปริมาณน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.3 ต่อ 100 กรัม Herbes de Provence provides a significant flavor boost with a much lower GI of 5 and GL of 1, minimizing the impact on blood sugar.
สมุนไพรโปรวองซ์ - GL 5 ต่อ 100 กรัม Nutritional yeast offers a savory, umami-rich alternative with a much lower GI of 15 and GL of 5 compared to the flavor base powder.
ยีสต์โภชนาการ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม Dried mushroom powder is an excellent umami-rich substitute that significantly lowers the glycemic load from 29 to 2.
ผงเห็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงปรุงรส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 15000 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เพิ่มรสชาติได้ในปริมาณน้อย
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มีส่วนผสมของน้ำตาลและผงชูรส
- เป็นอาหารแปรรูปขั้นสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงปรุงรส คือเท่าไร?
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ผงปรุงรส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงปรุงรส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สมุนไพรโปรวองซ์
ผงปรุงรส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงปรุงรส มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงปรุงรส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
