ครัวซองต์ช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ครัวซองต์ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด จึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้อิ่มท้อง โดยไม่มีแป้งขัดขาวและน้ำตาลที่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงเหมือนขนมอบทั่วไป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัวซองต์ช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 13 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
- แป้งขัดขาวที่มีการเติมน้ำตาล
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัวซองต์ช็อกโกแลต คือเท่าไร?
ครัวซองต์ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์ช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัวซองต์ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ครัวซองต์ช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครัวซองต์ช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครัวซองต์ช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
