อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

สตรอว์เบอร์รี่สด GL 2.3 / 100 กรัม 8/10 เนยถั่ว GL 2.3 / 100 กรัม 7/10 ซอสหมูสับ GL 2.3 / 100 กรัม 5.8/10 นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ อัลตราฟิลเตอร์ 2% GL 2.3 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งโปรตีน Milbona (รสวานิลลา) GL 2.3 / 100 กรัม 5/10 สมุนไพรโปรวองซ์ GL 2.3 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นพีชในน้ำ GL 2.3 / 100 กรัม 9/10 มัสตาร์ดเมล็ดเต็ม GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 ขิง GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 แครอทสด GL 2.4 / 100 กรัม 8/10 โหระพาแห้ง GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 ก้อนน้ำซุปเนื้อวัว GL 2.4 / 100 กรัม 2/10 กะหล่ำดอกมาซาลา GL 2.4 / 100 กรัม 7.8/10 ควาส GL 2.4 / 100 กรัม 4/10 เครื่องดื่มควาส GL 2.4 / 100 กรัม 6/10 งาขี้ม่อนกรอบรสพริก GL 2.4 / 100 กรัม 6/10 ชีสริคอตต้าผสมผงโปรตีนวานิลลา GL 2.4 / 100 กรัม 6/10 ไซเดอร์ GL 2.4 / 100 กรัม 3/10 ถั่วดิบผสม GL 2.4 / 100 กรัม 8.5/10 ถั่วรวม GL 2.4 / 100 กรัม 8.5/10 ถั่วรวมไม่ใส่น้ำตาล GL 2.4 / 100 กรัม 8/10 ผงพริกแท้ GL 2.4 / 100 กรัม 9/10 ผัดผักใส่หมูสับ GL 2.4 / 100 กรัม 7.8/10 พาสต้าเนื้อปลาและแครอท GL 2.4 / 100 กรัม 7.5/10 สกีร์พิสตาชิโอ GL 2.4 / 100 กรัม 7.5/10 ออร์เกน ช็อกโกแลตฟัดจ์โปรตีนเชค GL 2.4 / 100 กรัม 4/10 อัลมอนด์คั่วผงโกโก้ไม่หวาน GL 2.4 / 100 กรัม 8/10 แอปเปิลสปริตเซอร์ GL 2.4 / 100 กรัม 5/10 แฮมข้าวสาลี GL 2.4 / 100 กรัม 4/10 ซอสมะเขือเทศ GL 2.4 / 100 กรัม 7/10 อัลมอนด์มีรสเค็มเล็กน้อย ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 2.4 / 100 กรัม 8.5/10 ลูกจันทน์เทศทั้งลูก GL 2.5 / 100 กรัม 6/10 Otoweats Keto Sandwich Thin GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 คิจาดิ GL 2.5 / 100 กรัม 7.2/10 เครื่องดื่มโปรตีนจากพืช GL 2.5 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มโปรตีนรสวานิลลา GL 2.5 / 100 กรัม 4/10 ชาเขียวพร้อมน้ำผึ้งเรพซีด GL 2.5 / 100 กรัม 7.5/10 ซอสมะเขือเทศมะพร้าว GL 2.5 / 100 กรัม 5/10 น้ำซุปไก่โฮมเมดกับบะหมี่โฮลวีต GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 ผลมะขามเทศแห้งทั้งผล GL 2.5 / 100 กรัม 9/10 พุดดิ้งโปรตีน GL 2.5 / 100 กรัม 5/10 พุดดิ้งโปรตีนช็อกโกแลต GL 2.5 / 100 กรัม 6.5/10 เมล็ดคาราเวย์ GL 2.5 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดโป๊ยกั๊ก GL 2.5 / 100 กรัม 9/10 ลูกชิ้นเนื้อแครอท GL 2.5 / 100 กรัม 5.5/10 สลัดซีซาร์ไก่และเบคอน GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 สารสกัดโรสแมรี่ GL 2.5 / 100 กรัม 8/10 โหระพา ออริกาโน และเชื้อจุลินทรีย์ GL 2.5 / 100 กรัม 9/10 ทาร์รากอน GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 พาร์สลีย์แห้ง GL 2.5 / 100 กรัม 9/10 โยเกิร์ตไขมัน 2% GL 2.5 / 100 กรัม 7/10 ถั่วแดงกระป๋อง GL 2.5 / 100 กรัม 8/10 เพียวเร่มะเขือเทศ GL 2.5 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กไขมันต่ำผสมสตรอว์เบอร์รีแบบไม่เติมน้ำตาล GL 2.6 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มวิตามิน GL 2.6 / 100 กรัม 2/10 พูลิสเซรี GL 2.6 / 100 กรัม 7.2/10 มะพร้าวดิบ GL 2.6 / 100 กรัม 6/10 เมล็ดพันธุ์หลากหลาย GL 2.6 / 100 กรัม 8/10 สกายร์มะพร้าว GL 2.6 / 100 กรัม 6/10 เหล้าข้าว GL 2.6 / 100 กรัม 4/10 เฮเซลนัทอบ GL 2.6 / 100 กรัม 8/10 ผสมพริกไทยดำและปาปริกา GL 2.6 / 100 กรัม 9/10 อัลมอนด์รมควัน GL 2.7 / 100 กรัม 7/10 แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ GL 2.7 / 100 กรัม 8/10 แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และเมล็ดทานตะวัน GL 2.7 / 100 กรัม 8/10 ซอสบิ๊กแมค GL 2.7 / 100 กรัม 2/10 ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ GL 2.7 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแผ่น GL 2.7 / 100 กรัม 7/10 ถั่วและอัลมอนด์ GL 2.7 / 100 กรัม 8/10 ถั่วอัลมอนด์ วอลนัท และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ผสม ปรุงรสเล็กน้อยไม่ใส่เกลือ GL 2.7 / 100 กรัม 8.5/10 นมครึ่งหนึ่งไม่มีไขมัน GL 2.7 / 100 กรัม 4/10 เนยถั่วและเมล็ดพืช GL 2.7 / 100 กรัม 7/10 แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ GL 2.7 / 100 กรัม 9/10 แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ GL 2.7 / 100 กรัม 9/10 มะพร้าวขูดอบไม่หวานกับเมล็ดฟักทองและอบเชย GL 2.7 / 100 กรัม 7.5/10 ไวน์รีสลิงไม่มีแอลกอฮอล์ GL 2.7 / 100 กรัม 3/10 สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล) GL 2.7 / 100 กรัม 8/10 หมูหยอง GL 2.7 / 100 กรัม 3/10 ซุปมะเขือเทศกึ่งสำเร็จรูป GL 2.7 / 100 กรัม 2/10 ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี GL 2.8 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดยี่หร่า GL 2.8 / 100 กรัม 8/10 โยเกิร์ตปราศจากไขมัน GL 2.8 / 100 กรัม 8/10 น้ำสลัดแกงกะหรี่ GL 2.8 / 100 กรัม 2/10 โวลวิค กลิ่นเชอร์รี่ GL 2.8 / 100 กรัม 2/10 อัลมอนด์ลวก GL 2.8 / 100 กรัม 8/10 ซุปมะเขือเทศ GL 2.8 / 100 กรัม 6/10 สีจากบีทรูท GL 2.9 / 100 กรัม 8/10 มะเขือเทศเชอร์รีอบ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 แป้งชุบเมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดคาเคาแตกละเอียด GL 2.9 / 100 กรัม 8/10 เมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแฟลกซ์ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแฟลกซ์แช่น้ำ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแฟลกซ์บดหยาบ GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล GL 2.9 / 100 กรัม 9/10 ผงปาปริก้า GL 3 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลิสงคั่ว GL 3 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ