ผงพริกแท้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 7.5 ต่อ 100 กรัม
- มีผลกระทบต่อภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- อาจทำให้เกิดการระคายเคืองทางเดินอาหารในผู้ที่มีความไวต่อสารนี้
ผงพริกแท้ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171319 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงพริกแท้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 8 g | 0.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 282 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 34 g |
| ละลายน้ำได้ | 10.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11.5 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลกระทบต่อภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยแคปไซซินเพื่อช่วยสนับสนุนระบบเผาผลาญ
- อาจทำให้เกิดการระคายเคืองทางเดินอาหารในผู้ที่มีความไวต่อสารนี้
- อาจมีสารปนเปื้อนจากเชื้อราสูงหากแหล่งที่มามีคุณภาพต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ผงพริกแท้
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงพริกแท้ คือเท่าไร?
ผงพริกแท้ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7.5
ผงพริกแท้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงพริกแท้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงพริกแท้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงพริกแท้ มีภาระน้ำตาล 7.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงพริกแท้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
