อัลมอนด์รมควัน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.8 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
อัลมอนด์รมควัน มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ อัลมอนด์ ปกติ (15) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.8
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169420 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อัลมอนด์รมควัน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 3.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 607 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17.86 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.57 g |
| ธรรมชาติ | 1.9 g |
| เพิ่มเติม | 1.62 g |
| ใยอาหาร | 10.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.5 g |
| โปรตีน | 21.43 g |
| ไขมัน | 55.89 g |
| อิ่มตัว | 4.75 g |
| ไม่อิ่มตัว | 48.51 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารและโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจ
- มีโซเดียมสูง
- มีส่วนผสมของสารแต่งกลิ่นรส/สารช่วยในกระบวนการผลิต
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อัลมอนด์รมควัน คือเท่าไร?
อัลมอนด์รมควัน มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.7
อัลมอนด์รมควัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อัลมอนด์รมควัน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ อัลมอนด์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ อัลมอนด์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ อัลมอนด์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อัลมอนด์รมควัน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
