ควาส
GI 40 · ต่ำGL 6 / แก้ว4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 6 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีผลิตภัณฑ์จากการหมักที่มีประโยชน์
- มีน้ำตาลเพิ่ม
ควาส มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ควาส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
27
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 27 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลิตภัณฑ์จากการหมักที่มีประโยชน์
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เครื่องดื่มแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ควาส คือเท่าไร?
ควาส มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.4
ควาส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ควาส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ควาส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ควาส มีภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ควาส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
