ซุปมะเขือเทศ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7 ต่อ ถ้วย (248 กรัม) · GL 2.8 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรีต่อถ้วย (248 กรัม) หรือ 32 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงที่เบาๆ
- ซุปมะเขือเทศกระป๋องมีโซเดียมประมาณ 190 มก. ต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 460 มก. ต่อถ้วย
ซุปมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ซุปมะเขือเทศ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมะเขือเทศ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.03 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 1.06 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.71 g |
| ไขมัน | 0.21 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.18 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรีต่อถ้วย (248 กรัม) หรือ 32 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงที่เบาๆ
- มะเขือเทศปรุงสุกเป็นแหล่งของไลโคปีนที่อุดมสมบูรณ์: มีประมาณ 13 มก. ในซุปมะเขือเทศกระป๋องหนึ่งถ้วย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (ประมาณ 38) และมีค่าภาระน้ำตาลประมาณ 3 ต่อ 100 กรัม
- ซุปมะเขือเทศกระป๋องมีโซเดียมประมาณ 190 มก. ต่อ 100 กรัม หรือประมาณ 460 มก. ต่อถ้วย
- มีน้ำตาลประมาณ 10 กรัมต่อถ้วย ซุปสำเร็จรูปหลายชนิดเติมน้ำตาลเพื่อปรับสมดุลความเปรี้ยว
- มีโปรตีนน้อยกว่า 2 กรัมและใยอาหารประมาณ 1 กรัมต่อถ้วย ดังนั้นหากทานเพียงอย่างเดียวจึงไม่ค่อยอิ่มท้อง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมะเขือเทศ คือเท่าไร?
ซุปมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (248 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.8
ซุปมะเขือเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซุปมะเขือเทศ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซุปมะเขือเทศ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซุปมะเขือเทศกึ่งสำเร็จรูป มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซุปมะเขือเทศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
