เมล็ดแฟลกซ์
GI 10 · ต่ำGL 2.9 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 2.9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีความหนาแน่นของพลังงานสูง
เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
534
แคลอรี่
29 g
คาร์โบไฮเดรต
18.3 g
โปรตีน
42.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 534 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6 g |
| ธรรมชาติ | 1.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 8.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 19.1 g |
| โปรตีน | 18.3 g |
| ไขมัน | 42.2 g |
| อิ่มตัว | 3.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 36.5 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีความหนาแน่นของพลังงานสูง
- อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารหากบริโภคมากเกินไป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.9 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดแฟลกซ์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เมล็ดแฟลกซ์ ในฐานข้อมูลนี้ (2.9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
