เหล้าข้าว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 2.6 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก
เหล้าข้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.5
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เหล้าข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 80 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก
- มีแอลกอฮอล์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญของตับ
- ให้พลังงานเปล่าโดยไม่มีใยอาหารที่ช่วยให้อิ่มท้อง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เหล้าข้าว คือเท่าไร?
เหล้าข้าว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.6
เหล้าข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เหล้าข้าว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เหล้าข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เหล้าข้าว มีภาระน้ำตาล 2.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เหล้าข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
