ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 2.8 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีไขมันปานกลาง
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6.7 ต่อ 100 กรัม Turmeric provides similar flavor depth but offers additional anti-inflammatory benefits and supports healthy blood sugar levels.
ผงขมิ้นชัน - GL 4 ต่อ 100 กรัม Ceylon cinnamon can enhance flavor and has been shown to improve insulin sensitivity, making it ideal for those with insulin resistance.
อบเชยซีลอน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 35 g |
| ละลายน้ำได้ | 12 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันปานกลาง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี คือเท่าไร?
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.8
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี มีภาระน้ำตาล 2.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผสมยี่หร่า ขมิ้น และผักชี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
