อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ถั่วลิสงต้มในเปลือก GL 3 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลิสงอบเกลือ GL 3 / 100 กรัม 6/10 เนยถั่วลิสงธรรมชาติ (ไม่มีน้ำตาลหรือไขมันไฮโดรเจน) GL 3 / 100 กรัม 8/10 Liquid Death Piña Killada GL 3 / 100 กรัม 6/10 oat drink with spirulina GL 3 / 100 กรัม 6/10 Rio Mare Insalatissime GL 3 / 100 กรัม 5/10 vegan doner strips GL 3 / 100 กรัม 6/10 Vitaminwater XXX GL 3 / 100 กรัม 2/10 กระเจี๊ยบเขียวผัด GL 3 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตโรยเมล็ดทับทิม GL 3 / 100 กรัม 8/10 กลิ่นวานิลลาน้ำ (ไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำตาลต่ำ) GL 3 / 100 กรัม 4/10 กลุ่มถั่วลิสงและเมล็ดงา (ผสมด้วยไข่ขาว ไม่มีน้ำตาลเติม) GL 3 / 100 กรัม 7/10 กลูเตนข้าวสาลี GL 3 / 100 กรัม 6/10 กลูเตนข้าวสาลีไวทัล GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 กะหล่ำปลีตุ๋นบีทรูท GL 3 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปลีในซอสมะเขือเทศ GL 3 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปลีและแครอท GL 3 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีและแครอทต้ม GL 3 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีห่อเทมเป้หมักและผัก GL 3 / 100 กรัม 8/10 กัมโบ GL 3 / 100 กรัม 6/10 กัวรานา GL 3 / 100 กรัม 8/10 กาแฟเย็น GL 3 / 100 กรัม 4/10 กาแฟลาเต้ปราศจากแลคโตส GL 3 / 100 กรัม 3/10 กาแฟอินก้าใส่นม GL 3 / 100 กรัม 6/10 กูลาช GL 3 / 100 กรัม 6/10 เกรปเบอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 8/10 เกรปฟรุตสีชมพู GL 3 / 100 กรัม 9/10 เกรวี่เนื้ออบ GL 3 / 100 กรัม 5.5/10 แกงถั่วเหลือง GL 3 / 100 กรัม 7/10 แกงเผ็ดแดง GL 3 / 100 กรัม 4/10 โกโก้แมส GL 3 / 100 กรัม 7/10 ไก่ทอด GL 3 / 100 กรัม 5/10 ไก่ทอดซอสมะเขือเทศ GL 3 / 100 กรัม 4/10 ไก่ผัดเสฉวน GL 3 / 100 กรัม 5/10 ไก่ฟริกาสเซ่ GL 3 / 100 กรัม 6/10 ไก่วีแกน GL 3 / 100 กรัม 4/10 ขนมป๊อปโอเวอร์ดอกกะหล่ำ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 3 / 100 กรัม 9/10 ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) GL 3 / 100 กรัม 9/10 ขนุนอ่อน GL 3 / 100 กรัม 9/10 ขนุนอ่อน GL 3 / 100 กรัม 9/10 ของหวาน DIY (หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ, ลดเกลือ) GL 3 / 100 กรัม 7/10 ของหวานโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 6/10 ไข่ปลาแซลมอนเทียม GL 3 / 100 กรัม 3/10 ครีมทางเลือกจากพืช GL 3 / 100 กรัม 5/10 ครีมเทียมจากนมอัลมอนด์ GL 3 / 100 กรัม 4/10 ครีมมะเขือเทศ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ครีมโยเกิร์ตพร้อมเนื้อผลไม้ธรรมชาติ GL 3 / 100 กรัม 7.5/10 ครีมอัลมอนด์หวานและครีมมี่ GL 3 / 100 กรัม 5/10 ครูตองซ์ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 3 / 100 กรัม 6/10 คลาวด์เบอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 9/10 คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด GL 3 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสรสวานิลลาไขมันต่ำ GL 3 / 100 กรัม 5/10 คาโพนาตา GL 3 / 100 กรัม 7/10 เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) GL 3 / 100 กรัม 7/10 เคเฟอร์ไม่หวานกับเชอร์รี่สดหั่นชิ้นเล็ก GL 3 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มกระป๋อง GL 3 / 100 กรัม 4/10 เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตพร้อมโปรไบโอติก GL 3 / 100 กรัม 7/10 เครื่องดื่มคีเฟอร์กับเบอร์รี่สด GL 3 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มจากพืช GL 3 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มจากพืชสูตรเบา GL 3 / 100 กรัม 7/10 เครื่องดื่มโปรตีนจากข้าวโอ๊ตและถั่วลันเตา GL 3 / 100 กรัม 7/10 เครื่องดื่มโยเกิร์ตเชอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 7/10 เครื่องเทศดุกกาห์ GL 3 / 100 กรัม 6/10 แครกเกอร์เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และถั่ว GL 3 / 100 กรัม 8/10 แครอทกระป๋อง GL 3 / 100 กรัม 7/10 แครอทแช่แข็ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 แครอทดอง GL 3 / 100 กรัม 7/10 แครอทและรากผักชีฝรั่ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 แครอทสีเหลือง GL 3 / 100 กรัม 9/10 โคลสลอว์ GL 3 / 100 กรัม 7/10 ชไนท์เซลไก่งวง GL 3 / 100 กรัม 6/10 ชิ้นเกรปฟรุตสด GL 3 / 100 กรัม 9/10 ชิ้นไก่ทอด GL 3 / 100 กรัม 7/10 ชิ้นส่วนเลียนแบบเนื้อไก่ (วีแกน) GL 3 / 100 กรัม 6/10 ชีสเฟต้ามังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 3/10 ชีสเม็ดมะม่วงหิมพานต์โฮมเมด GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ชุดสลัดทุกอย่างสับ GL 3 / 100 กรัม 8.2/10 เชคโปรตีนสตรอเบอร์รี่ครีม GL 3 / 100 กรัม 5/10 เชอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 8/10 เชอร์รีแช่แข็ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 เชอร์รีต้ม GL 3 / 100 กรัม 8/10 เชอร์รี่เปรี้ยว GL 3 / 100 กรัม 9/10 เชอร์รี่เปรี้ยว GL 3 / 100 กรัม 8/10 เชอร์รี่เปรี้ยว GL 3 / 100 กรัม 9/10 เชอร์รีเรเนียร์ GL 3 / 100 กรัม 8/10 เชอร์รี่หวาน GL 3 / 100 กรัม 8/10 ไชเท้าและแครอทดอง GL 3 / 100 กรัม 5/10 ซอสแกงกะหรี่ถั่วลิสงกะทิ GL 3 / 100 กรัม 5/10 ซอสแกงกะหรี่สูตรเบา GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสแกงเขียวหวาน GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสคอร์ม่า GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซอสทิกก้า GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสนม GL 3 / 100 กรัม 4/10 ซอสน้ำมันมะกอกหัวหอม GL 3 / 100 กรัม 7/10 ซอสน้ำหอมใหญ่ GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสเบชาเมลจากพืช GL 3 / 100 กรัม 6/10 ซอสเบอร์รี่ GL 3 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ