ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า ขนุน ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.5
อัปเดตเมื่อ 15 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนุน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 40 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- วิตามินที่ละลายในไขมันต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) คือเท่าไร?
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนุน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนุน ในฐานข้อมูลนี้ (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนุนดิบ (ต้ม, ฉีก) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
