ถั่วลิสงอบเกลือ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมสูง
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 14 เท่ากับ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ปกติ (14) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.6
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #174262 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลิสงอบเกลือ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 587 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21.26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.9 g |
| ธรรมชาติ | 4.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.9 g |
| โปรตีน | 24.35 g |
| ไขมัน | 49.66 g |
| อิ่มตัว | 6.86 g |
| ไม่อิ่มตัว | 40.37 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- ให้พลังงานสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลิสงอบเกลือ คือเท่าไร?
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 14 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
ถั่วลิสงอบเกลือ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (14) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลิสงอบเกลือ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
