ถั่วลิสงอบเกลือ
GI 14 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
14 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมสูง
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 14 เท่ากับ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ปกติ (14)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก
- GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก - ถั่วลิสงทอดGI 14 · GL 1 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม pieces
ชิ้นถั่วลิสง - GI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วลิสงคั่ว - ถั่วลิสงโซเดียมต่ำGI 14 · GL 2.3 ต่อ 100 กรัม low sodium
- GI 35 · GL 9 ต่อ 100 กรัม snacks
ขนมถั่วลิสง - GI 55 · GL 22 ต่อ 100 กรัม bbqcrispy
ถั่วลิสงบาร์บีคิวกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลิสงอบเกลือ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
585
แคลอรี่
12 g
คาร์โบไฮเดรต
25.8 g
โปรตีน
49.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 585 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.7 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.9 g |
| โปรตีน | 25.8 g |
| ไขมัน | 49.2 g |
| อิ่มตัว | 6.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 40 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- ให้พลังงานสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลิสงอบเกลือ คือเท่าไร?
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาล 14 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลิสงอบเกลือ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลิสงอบเกลือ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (14) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วลิสงอบเกลือ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วลิสงดิบทั้งเปลือก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลิสงอบเกลือ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
