กูลาช
GI 45 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนไขมันต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
กูลาช มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กูลาช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนไขมันต่ำ
- มีใยอาหารปานกลาง
- อุดมไปด้วยสารอาหารรองจากผัก
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กูลาช คือเท่าไร?
กูลาช มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
กูลาช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กูลาช มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กูลาช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กูลาช มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กูลาช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
