กะหล่ำปลีและแครอทต้ม
GI 40 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 40 สูงกว่า กะหล่ำปลีและแครอท ปกติ (35)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กะหล่ำปลีและแครอท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
32
แคลอรี่
7.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 32 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.6 g |
| ธรรมชาติ | 3.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 25 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- อุดมไปด้วยสารอาหารรอง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการต้ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีและแครอทต้ม คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กะหล่ำปลีและแครอท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กะหล่ำปลีและแครอทต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กะหล่ำปลีและแครอท ในฐานข้อมูลนี้ (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กะหล่ำปลีและแครอทต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
