เมล็ดพันธุ์หลากหลาย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 2.6 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีแคลอรีสูง
เมล็ดพันธุ์หลากหลาย มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
อัปเดตเมื่อ 21 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เมล็ดพันธุ์หลากหลาย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดพันธุ์หลากหลาย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 550 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 44 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 37 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดพันธุ์หลากหลาย คือเท่าไร?
เมล็ดพันธุ์หลากหลาย มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.6
เมล็ดพันธุ์หลากหลาย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดพันธุ์หลากหลาย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดพันธุ์หลากหลาย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดพันธุ์หลากหลาย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดผักใบเขียวโรยเมล็ดธัญพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดพันธุ์หลากหลาย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
