ผัดผักใส่หมูสับ
GI 45 · ต่ำGL 2.4 / 100 กรัม7.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.8/10
- ให้โปรตีนจากเนื้อสัตว์บด
- อาจมีโซเดียมสูงขึ้นอยู่กับการปรุงรส
ผัดผักใส่หมูสับ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผัดผักใส่หมูสับ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
125
แคลอรี่
7.5 g
คาร์โบไฮเดรต
8.5 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 125 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 280 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้โปรตีนจากเนื้อสัตว์บด
- มีใยอาหารและสารอาหารรองจากผัก
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- อาจมีโซเดียมสูงขึ้นอยู่กับการปรุงรส
- น้ำมันปรุงอาหารและเนื้อสัตว์อาจเพิ่มไขมันอิ่มตัว
- ไม่ทราบสัดส่วนที่แน่ชัดของผักต่อเนื้อสัตว์
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผัดผักใส่หมูสับ คือเท่าไร?
ผัดผักใส่หมูสับ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100 กรัม
ผัดผักใส่หมูสับ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผัดผักใส่หมูสับ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผัดผักใส่หมูสับ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผัดผักใส่หมูสับ มีภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผัดผักใส่หมูสับ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
