ซูกินียัดไส้
GI 55 · ปานกลางGL 7 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีส่วนประกอบของผักและโปรตีนไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ซูกินียัดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ซูกินียัดไส้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินียัดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผักและโปรตีนไขมันต่ำ
- มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนผสมของเกลือเพิ่มเข้าไป
- มีไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินียัดไส้ คือเท่าไร?
ซูกินียัดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
ซูกินียัดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินียัดไส้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ซูกินียัดไส้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซูกินียัดไส้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซูกินียัดไส้อบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซูกินียัดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
