เปลือกเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีไขมันสูง (แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ)
- ✗ อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้สำหรับบางคน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 534 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.6g |
| ธรรมชาติ | 1.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 27.3g |
| ละลายน้ำได้ | 8.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 19.1g |
| โปรตีน | 18.3g |
| ไขมัน | 42.2g |
| อิ่มตัว | 3.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 28g |
| โซเดียม | 30mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เปลือกเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →