ลูกจันทน์เทศทั้งลูก
ไม่มีดัชนีน้ำตาล6/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
49.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
ลูกจันทน์เทศทั้งลูก ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 49.3 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกจันทน์เทศทั้งลูก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
525
แคลอรี่
49.3 g
คาร์โบไฮเดรต
5.8 g
โปรตีน
36.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 525 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.99 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 6.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14.6 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 36.3 g |
| อิ่มตัว | 25.9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.4 g |
| โซเดียม | 16 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- น้ำตาลต่ำ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ลูกจันทน์เทศทั้งลูก
-
แอปเปิลอบเชยไส้เชอร์รี่และอัลมอนด์ (สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล) 70 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
ทอดมันมันเทศสีทองกับแป้งอัลมอนด์และผักดอง 27 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไข่ดาวน้ำดัชนีน้ำตาลต่ำกับผักโขมผัดกระเทียมบนแผ่นอัลมอนด์อบ 25 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
พีชครัมเบิลดัชนีน้ำตาลต่ำ หน้าธัญพืชเต็มเมล็ด 45 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย -
ลูกแพร์ตุ๋นอบเชยกับเบอร์รี่สด 40 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
เค้กฟักทองผสมเครื่องเทศและเฮเซลนัทสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 68 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไข่อบผักโขมและเชดดาร์ชีส สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 60 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
สโตนฟรุตคริสป์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ หน้าโอ๊ตและอัลมอนด์ 65 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
พายมันหวานและฟักทองบัตเตอร์นัทแป้งไรย์ สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 70 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกจันทน์เทศทั้งลูก คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ลูกจันทน์เทศทั้งลูก มีคาร์โบไฮเดรต 49.3 กรัมต่อ 100 กรัม
ลูกจันทน์เทศทั้งลูก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ลูกจันทน์เทศทั้งลูก มีคาร์โบไฮเดรต 49.3 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ ลูกจันทน์เทศทั้งลูก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
