เมล็ดโป๊ยกั๊ก
GI 5 · ต่ำGL 2.5 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 2.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดโป๊ยกั๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
337
แคลอรี่
50 g
คาร์โบไฮเดรต
17.6 g
โปรตีน
15.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 337 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.2 g |
| โปรตีน | 17.6 g |
| ไขมัน | 15.9 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15.4 g |
| โซเดียม | 16 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- อุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีน
- ไม่มีน้ำตาลเติมหรือรวม
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ค่อนข้างสูง
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เมล็ดโป๊ยกั๊ก
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดโป๊ยกั๊ก คือเท่าไร?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.5 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดโป๊ยกั๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดโป๊ยกั๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดโป๊ยกั๊ก มีภาระน้ำตาล 2.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดโป๊ยกั๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
