ไข่เจียวกับผักนึ่ง
GI 25 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- มีโปรตีนสูง
- มีคอเลสเตอรอลจากไข่
ไข่เจียวกับผักนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 31 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่เจียวกับผักนึ่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
90
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและใยอาหาร
- มีคอเลสเตอรอลจากไข่
- อาจมีเกลือปนเปื้อน
- ใยอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักล้วน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวกับผักนึ่ง คือเท่าไร?
ไข่เจียวกับผักนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ไข่เจียวกับผักนึ่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่เจียวกับผักนึ่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไข่เจียวกับผักนึ่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไข่เจียวกับผักนึ่ง มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไข่เจียวกับผักนึ่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
