มะพร้าวดิบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะพร้าวดิบ มีดัชนีน้ำตาล 42 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ มะพร้าวดิบ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มะพร้าวดิบ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โหลดน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ผ่านกระบวนการน้อย
- ✗ ไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- ✗ โปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 354 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.2g |
| ธรรมชาติ | 6.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 9g |
| ละลายน้ำได้ | 2.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.3g |
| โปรตีน | 3.3g |
| ไขมัน | 33.5g |
| อิ่มตัว | 29.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8g |
| โซเดียม | 20mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะพร้าวดิบ คือเท่าไร?
มะพร้าวดิบ มีดัชนีน้ำตาล 42 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
มะพร้าวดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะพร้าวดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (42) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มะพร้าวดิบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะพร้าวดิบ มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →