มะพร้าวแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10.2 ต่อ ถ้วย (93 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงมาก
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า มะพร้าวดิบ ปกติ (42) ถ้วย หนึ่งหน่วย (93 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ มะพร้าวดิบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะพร้าวแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.7 |
| 1 ถ้วย | 93 g | 10.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 660 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.4 g |
| ธรรมชาติ | 7.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.4 g |
| โปรตีน | 6.9 g |
| ไขมัน | 64.5 g |
| อิ่มตัว | 57.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.3 g |
| โซเดียม | 37 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูงมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะพร้าวแห้ง คือเท่าไร?
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (93 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
มะพร้าวแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะพร้าวดิบ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะพร้าวดิบ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะพร้าวดิบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะพร้าวแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
