มะพร้าวแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ มะพร้าวแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มะพร้าวแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 5.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ ธรรมชาติ ผ่านการแปรรูปน้อย
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- ✗ มีแคลอรีสูงมาก
- ✗ มีโปรตีนในปริมาณน้อย
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 660 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.7g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.4g |
| ธรรมชาติ | 7.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 16.3g |
| ละลายน้ำได้ | 4.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.4g |
| โปรตีน | 6.9g |
| ไขมัน | 64.5g |
| อิ่มตัว | 57.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.3g |
| โซเดียม | 37mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะพร้าวแห้ง คือเท่าไร?
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
มะพร้าวแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะพร้าวแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มะพร้าวแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะพร้าวแห้ง มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →