แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- โอเมก้า-3 อาจหืนได้หากเก็บรักษาไม่ถูกต้อง
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 สูงกว่า แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ ปกติ (10) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 2.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 22 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของใยอาหารและไขมันดี
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- โอเมก้า-3 อาจหืนได้หากเก็บรักษาไม่ถูกต้อง
- มักมีส่วนผสมของสารช่วยยึดเกาะหรือสารกันเสีย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.7
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ ในฐานข้อมูลนี้ (2.7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
