ถั่วรวม
GI 15 · ต่ำGL 2.4 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีแคลอรีสูง
ถั่วรวม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วรวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วรวม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
620
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
18 g
โปรตีน
54 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 620 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 54 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 45 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีใยอาหารสูง
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันรวมค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเปลือกแข็ง
อาจมี: ถั่วลิสงงา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วรวม คือเท่าไร?
ถั่วรวม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100 กรัม
ถั่วรวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วรวม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วรวม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วรวม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วรวม ในฐานข้อมูลนี้ (2.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วรวม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
