แฮมข้าวสาลี
GI 40 · ต่ำGL 2.4 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
แฮมข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แฮมข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 1100 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูป
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฮมข้าวสาลี คือเท่าไร?
แฮมข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100 กรัม
แฮมข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฮมข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แฮมข้าวสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แฮมข้าวสาลี มีภาระน้ำตาล 2.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แฮมข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
