Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Kokosove aminokiseline Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Kombuha sa limunskom travom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrovani povrtni bujon Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirana boranija Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 konzervirane čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervirane masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 konzervirane sojine klice Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Konzervirane zelene ljute papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervirani izdanci bambusa Nizak GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 konzervirani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kopriva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kora tikvice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Krab tortice (sa bademovim brašnom) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kraljevska bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Krastavac sa fromage blancom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Krastavac u belom sirćetu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Krem sir 3.9% Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Krem sir sa maslinama Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 kremasti sitni sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Kres Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kres menta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krila pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kriške krastavca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kupus kuvan u pilećem temeljcu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvana gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 kuvana rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani brokoli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani crni luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kuvani na pari i pasirani karfiol Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvani patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani praziluk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuvani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kuvano konzervirano dinstano meso sa povrćem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Kuvano lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kuvano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Kvark bez laktoze Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Labne sa nanom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Lakanto syrup Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 Lakto-fermentisani čeri paradajz Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Lavlja griva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lavlja griva pečurka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Lettuce in sour cream Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Lignje u sosu od paradajza Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Limun vinaigrette Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 lišće amaranta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lišće daikon rotkve Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 List bagrema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 list cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listovi eru Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listovi kata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listovi manioke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 listovi sirka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listovi stevije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ljubičasta brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ljuti sos za umakanje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 lukove latice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 maconi Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Mafini sa jajima, spanaćem i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Makadamija Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Manitol Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 Marinada Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Marinirane masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Marinirane morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Maskarpone sir sa badem puterom i cimetom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 Masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Matcha sojino late Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 matovilac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Medena šunka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
mešana salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešana salata (rukola, čeri paradajz, žuta paprika) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mešana salata sa paradajkom i suncokretovim semenkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina badema, nutritivnog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mešavina barenog povrća sa začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina baze od celog povrća (brokoli, karfiol, spanać) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mešavina oraha i sotiranih pečuraka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mešavina senfa u prahu, jabukovog sirćeta i kurkume Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mešavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mešavina soka od šargarepe, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
mesni sos Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mirođija (sveža) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miso supa (sa dašijem) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa dajkonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso supa sa kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso supa sa miso pastom sa niskim sadržajem natrijuma i vakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso supa sa paradajzom, mladim lukom i pečurkama Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso supa sa rehidriranim sušenim morskim algama i isečenim šitake pečurkama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso supa sa sardinama, niskosodijumskom miso pastom i dodatnim morskim algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 miso supa sa svinjetinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso supa sa vakame algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mladi borovi izdanci Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
