Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 čorba od svinjetine i bamije Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Cremini pečurke Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 crna truba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crne masline (konzervirane) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Crvena blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crvena čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crveni čeri paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Crveni luk potopljen u jabukovo sirće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crveni paradajz Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crveni patlidžan Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Crveni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ćufte (ekstra posna mlevena junetina, sveže začinsko bilje, bademovo brašno) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 ćureća pastrma Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Daši bujon sa poširanim jajetom i bok čojem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Desert od smrznutog jogurta i kikiriki putera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Dimljeni bademi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Dimljeni tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 dinstana divljač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Dinstana eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstane stabljike rabarbare sa cimetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani brokoli rabe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani listovi batata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstani patlidžan i kraljevska bukovača Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dinstano povrće sa jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Domaća supa od lososa i lisnatog povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Domaći humus sa ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 Domaći jogurt od semenki konoplje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Domaći sok od povrća (bez dodate soli) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Drvene uši (pečurke) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dugačka boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Eggwich Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 ekstrakt opuncije Nizak GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Emulzija od pečuraka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Eucheuma seaweed Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fermentisana čili pasta Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentisani tempeh Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentisani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Fermentisano povrće (stil kiselog kupusa/kimčija) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentisano seme slačice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 File lososa u paradajz sosu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 florina paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtski zeleni sos Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Friariello paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frise salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fritata sa brokolijem i kurkumom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gorko povrće sa orasima Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grčki jogurt Nizak GI 11 GL 1 / 100 g 8/10 Grčki jogurt Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grčki jogurt sa ekstra devičanskim maslinovim uljem i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-om Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gremolata Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovana boranija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovane padron papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovane pečurke sa ekstra devičanskim maslinovim uljem Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovani brokoli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovani komorač Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovani odrezak od karfiola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 guar pasulj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gulaš od divljači Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Gulaš od divljači Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gvakamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gvakamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Halkidiki masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch čili papričice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hleb iz šolje Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Iseckani krastavac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Izbojci belog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Japanska hladna salata od crnog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japanska supa sa svilenkastim tofuom i spanaćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive latice cveća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jestive morske alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jogurt sir Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 kafa bez laktoze sa mlekom (bez šećera) Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Kafa od cikorije sa kokosovim mlekom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kajgana sa paradajkom (bez šećera) Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 kajgana sa povrćem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kakao masa sa stevijom (nezaslađena) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kapari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 kefir bez laktoze Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Kefirna zrnca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 keto keks Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 keto keks sa niskim sadržajem natrijuma Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kimči Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimči od krastavaca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kiš od bademovog brašna i jaja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 kisela čorba Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 kisela pavlaka 18% Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kiseli kupus sa pečurkama i slaninom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 klice cvekle Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kokosov kari bujon Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
