nato sa klicama brokolija
Nizak GI
GL 0.8 na 100 g
- Bogato biljnim proteinima i vlaknima
- Umerena kalorijska gustina zbog masti iz soje
nato sa klicama brokolija ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 12. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
nato sa klicama brokolija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 17 g |
| Масти | 9.2 g |
| Засићене | 1.3 g |
| Незасићене | 7.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogato biljnim proteinima i vlaknima
- Veoma nizak glikemijski uticaj
- Fermentacija može podržati korisne crevne mikroorganizme
- Umerena kalorijska gustina zbog masti iz soje
- Sadrži vitamin K, koji može stupiti u interakciju sa varfarinom
- Moguća alergija na soju
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс nato sa klicama brokolija?
nato sa klicama brokolija ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.8 na 100 g.
Да ли је nato sa klicama brokolija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
nato sa klicama brokolija има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako nato sa klicama brokolija утиче на шећер у крви?
nato sa klicama brokolija има гликемијско оптерећење 0.8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
- nato sa kimčijem GI 25
-
Природни тофу пржен на маслиновом уљу GI 15 -
нави пасуљ GI 31 -
Конзервиране северне пасуљ GI 31 - Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeve GI 15
-
печени тостирани тофу кришке (целозрно или орашасти оброк) GI 25 - Темпе благо пржен у уљу авокада GI 15
-
пападум GI 65
Proveri nato sa klicama brokolija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
