пуномасни кварак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пуномасни кварак има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, пуномасни кварак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пуномасни кварак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ висок садржај засићених масти
- ✗ недостатак влакана
- ✗ умерени калоријски садржај
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 9g |
| Засићене | 6g |
| Незасићене | 3g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуномасни кварак?
пуномасни кварак има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пуномасни кварак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуномасни кварак има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пуномасни кварак утиче на шећер у крви?
пуномасни кварак има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →