пуномасни кварак

GI 30 · NizakGL 2.3 / šolja7/10

Nizak GI

30 GI

GL 2.3 po šolja (225 g) · GL 1 na 100 g

Logi skor 7/10

пуномасни кварак ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Посни кварк (30). Jedna šolja (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.

Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

пуномасни кварак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Porcije

160

Калорије

3.5 g

Угљени хидрати

13 g

Протеини

9 g

Масти

на 100g

55%

Умерен

Зашто ова оцена?

Sadrži: mleko

Који је гликемијски индекс пуномасни кварак?

пуномасни кварак ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (225 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Да ли је пуномасни кварак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

пуномасни кварак има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Посни кварк ima najniže glikemijsko opterećenje?

пуномасни кварак ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Посни кварк u ovoj bazi (1 na 100 g).

Proveri пуномасни кварак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.