jogurt sir
GI 20 · NizakGL 1 / 100 g7/10
Nizak GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 7/10
- visok sadržaj proteina
- sadrži zasićene masti
jogurt sir ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 5. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
jogurt sir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
120
Калорије
4.5 g
Угљени хидрати
8.5 g
Протеини
7 g
Масти
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži probiotike
- sadrži zasićene masti
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс jogurt sir?
jogurt sir ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је jogurt sir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
jogurt sir има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako jogurt sir утиче на шећер у крви?
jogurt sir има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri jogurt sir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
