Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
супа од немасне пилетине и поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Супа од посног меса и поврћа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Супер зелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
суркло са мало натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Сушена кожа од тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сушене алге (нори) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
сушени колутови тиквице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Сушени лист цистуса Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
сушени листови тароа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тапиока влакна Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
тахини и какао намаз Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
тахини лимунски зачин Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
творог и јогурт тестенина Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Творог са ванилом и ксилитом Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Тврдо кувана јаја са сировим штапићима шаргарепе и краставца Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе благо пржен у уљу авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Темпе несољен природан Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Темпе сланина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Тендерстем броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тестенина са јајетом, авокадом и лиметом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
тиквице резанци са сосом од парадајза са мало шећера Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Том јум супа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
томат и паприка сос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
томат салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тосед салата Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански кељ Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Тоскански црни купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу и броколи фил Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Тофу и мајтаке штапићи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Тофу нори ролна Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу са зачинским биљем Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу скрембл Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
тофу траке Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Традиционална грчка салата са тофуом уместо фете Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Традиционални кимчи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Траке екстра чврстог тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ту Гуд јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Туна чорба са зеленим луком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ћуретина и поврће гулаш Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
ћуретина сос Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Ћурећи рагу Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
уљане семенке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
урамаки од карфиола Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
устријска мисо супа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Устрица печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Фаге јогурт 0% масти Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
фарширана печурка Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ферлајф млеко Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
ферментисана кинеска купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ферментисана купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
ферментисани биљни напитак Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Ферментисани кимчи са ниским садржајем натријума Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ферментисани напитак од цвекле Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ферментисано купус Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ферментисано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Фил од спанаћа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
филе скуше у парадајз сосу Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Филтрирано млеко Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
фино исецкана купус (сиров) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
фино сецкани карфиол Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Француски пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
халапеньос Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Херинга у јогурт сосу са зачинским биљем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
хладна супа од краставца и јогурта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
хот сос од јалапено чилија Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
хрскава мешавина сировог броколија, црвеног лука и зачина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Хумус без шећера и са ниским садржајем натријума Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Хумус са лимуном и белим луком Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
цвекла квас Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
цветна купусна пита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
цветни кромпир гратен Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Цела ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
целе зрна едамаме Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Целер на коцкице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
цикора Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
цитрусни сос са стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
црвена купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
црвена купус екстракт Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црвена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Црвена цемула Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
црвени белгијски ендивије Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црна аронија Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Црна дрвенаста печурка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
црна лимета Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
црна маслина Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
црни ротква Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
црни сојин пасуљ Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
црни шаргарепа боја Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
чај са млеком Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Чајот Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Чајот Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Чврсти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Чврсти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
