црни ротква
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
црни ротква ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела ротква (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 2. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела ротква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црни ротква je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 28 kcal |
| Угљени хидрати | 6.7 g |
| Шећери (укупно) | 4.3 g |
| Природни | 4.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.94 g |
| Масти | 0.15 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.12 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogat jedinjenjima za detoksikaciju
- Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни ротква?
црни ротква ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је црни ротква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни ротква има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела ротква ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цела ротква u ovoj bazi, Цела ротква ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri црни ротква u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
