црни шаргарепа боја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црни шаргарепа боја има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, црни шаргарепа боја се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црни шаргарепа боја је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ без додатог шећера
- ✓ добар извор влакана
- ✗ висок садржај нерастворљивих влакана
- ✗ умерена количина природних шећера
- ✗ може изазвати брз пораст нивоа глукозе при већим порцијама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 7g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.75g |
| Нерастворљива | 1.75g |
| Протеини | 1g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 40mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни шаргарепа боја?
црни шаргарепа боја има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је црни шаргарепа боја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни шаргарепа боја има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни шаргарепа боја утиче на шећер у крви?
црни шаргарепа боја има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →