шпикула купус
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен природни садржај шећера
шпикула купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шпикула купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 5.2 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 18 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Богат влакнима и водом
- Минимална прерада
- Умерен природни садржај шећера
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шпикула купус?
шпикула купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је шпикула купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шпикула купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako шпикула купус утиче на шећер у крви?
шпикула купус има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri шпикула купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
