Чврсти тофу
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Чврсти тофу има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Чврсти тофу се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Чврсти тофу је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Висококвалитетни биљни протеин
- ✓ Низак садржај засићених масти
- ✗ Низак садржај влакана
- ✗ Минимални микронутријенти
- ✗ Благо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 76 kcal |
| Угљени хидрати | 1.9g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.3g |
| Растворљива | 0.1g |
| Нерастворљива | 0.2g |
| Протеини | 8.1g |
| Масти | 4.8g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 4.1g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чврсти тофу?
Чврсти тофу има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Чврсти тофу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чврсти тофу има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Чврсти тофу утиче на шећер у крви?
Чврсти тофу има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →