Чајот
GI 30 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 10/10
- Врло ниска калоријска вредност
- Низак садржај протеина
Чајот ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Чајот (15).
Ažurirano 1. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Чајот
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Чајот je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
19
Калорије
4.5 g
Угљени хидрати
0.8 g
Протеини
0.1 g
Масти
на 100g
| Калорије | 19 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Врло ниска калоријска вредност
- Висок садржај воде
- Низак гликемијски индекс
- Низак садржај протеина
- Низак садржај витамина растворљивих у мастима
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чајот?
Чајот ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Чајот погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чајот има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Чајот ima najniže glikemijsko opterećenje?
Чајот ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Чајот u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Чајот u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
