Чврсти тофу
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- висок садржај биљних протеина
- умерена прерада
Чврсти тофу ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Обичан тофу (15).
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Обичан тофу
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Обичан тофу - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
високопротеински тофу - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Природни тофу пржен на маслиновом уљу - Fermentisani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- kuvani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeveGI 15 · GL 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- Prženi tofu sa bok čojem i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g stir fry with bok choy
- +27 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Чврсти тофу je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 76 kcal |
| Угљени хидрати | 1.9 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 8.1 g |
| Масти | 4.8 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.1 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај биљних протеина
- низак ниво засићених масти
- богат калцијумом
- умерена прерада
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чврсти тофу?
Чврсти тофу ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Чврсти тофу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чврсти тофу има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичан тофу ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичан тофу u ovoj bazi, високопротеински тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri Чврсти тофу u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
