Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Јогурт са спанаћем и пиреом од црне рибизле Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
јогурт сладолед Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
јогурт сос са малинама и зачинима Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
јогуртни умак Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
кавијар Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Кајсијин џем без додатка шећера Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Какао паста Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Какао пиће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Какао са обраним млеком Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
капаћино са млеком Nizak GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
кашу сирни намаз Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
кекси од бадемовог брашна и природних заслађивача (стеевија/еритритол) Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
кељ Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Кето мешавина за грицкање Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
кисели купус са цвеклом и хреном Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
кисели репа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
кисели црвени купус Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Класични сос од паприке Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Класично рататуј Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
козји јогурт Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
кокосов јогурт Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
кокосова пилетина Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
кокосова салата Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
колслав са грчким јогуртом Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Конзервисан парадајз Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
коре и сок грейпфрута Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Корен рена Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
кремасти чипотле сос са грчким јогуртом Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 куване дугачке бораније Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
кувани микс поврћа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Култивисано обрано млеко Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Лагана тестенина са печеним поврћем Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Лагани јогурт-сенф сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Лагани намаз од јаја, поврћа и першуна Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Лагани сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
лагани ћурећи сос од кобасице (смањена масноћа и натријум) Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Лагани чорба од пилећег бујона са квинојом и поврћем без скроба Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
лесни крем прелив Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
лешниково семе и јагодни џем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Листови винове лозе Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ловачки гулаш Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Лосос теријаки Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
лупини пасуљ Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Лупинска алтернатива за јогурт Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
мајчино млеко Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Маринара рагу печено на камену Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Маринара сос без додатог шећера Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
маринирана паприка Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
маринирани лук Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Матча лате Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ментолни ћатни Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
месне плескавице Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Мешавина печених орашастих плодова (бадеми, ораси, лешници) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Мешавина сирових или печених несланих орашастих плодова и семенки Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 мешавина соса од свежих парадајза и поврћа без скроба Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Мешани орашасти плодови Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Мешано печено поврће Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
мини киш са кором од карфиола Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Минимално прерађени протеински прах са сировим какаом Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
млевено говеђе месо у болонез сосу Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Млеко чај Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Млечни латe Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Моруна Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
немасни грчки јогурт са свежим зачинским биљем, лимуновим соком и бибером Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
неслађени јогурт од индийског ораха Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Оикос чоколадни протеински шејк Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Оранџа чиа фибер сос (са еритритолом/монаховим воћем) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Орашасти микс са какаом Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
органски намаз Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
очишћени парадајз у тегли (низак садржај натријума) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Пад тај са ширатаки резанцима Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
палачинке од броколија и ланеног семена Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Паприка пуњена младим сиром и власцем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Паприка пуњена сиром Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
парадајз зелени пасуљ са лимуновим соком, маслиновим уљем и свежим зачинским биљем Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
парадајз намаз Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
парадајз сос са бундевом Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
паране зелене пасуљке са печени бадеми Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
паране поврће без скроба (без додатка масти или соли) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
парени плодови бамје Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Пасирани парадајз Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
паста од бадема и какао прах без шећера Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Паста од лешника Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Паста од мака без шећера Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
паста од орашастих плодова и грчки јогурт дип Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
паста од печене црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
паста од печене црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
пашкaрaн Nizak GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
песто маринара сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
песто од паприке Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Печена карфиол и ћуретина у сосу са минималним сиром и хлебним мрвицама од целог зрна Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
печена свињетина са шљивама Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
печена црвена паприка и пире од парадајза Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
печени бамби Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени карфиол бхажи Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени колутови репе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
печени коцки репе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
печени лук Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Печени пасирани патлиџан Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
