Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
печени сос од црвене паприке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
печени цветови карфиола са лаганим премазом од бадемовог брашна Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
печени црвени паприка и парадајз сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
печени чипс од кеља Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
печење поврћа на ражњу Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
печурка кобасица Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
печурка паштета Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
печурке орашасти куглице Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Пикантни пери сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Пилећа супа Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
пилећи гулаш Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
пире од индийских орашчића и печурака Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
пиринач са луком и печуркама Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Плант-басед пилетина Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
повртна салата са маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврће рагу (парадајз, патлиџан, печурке) Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћна салата са природним јогуртом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћна салата са сиром Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
поврћна салата са тахини пастом Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћни бујон са сочивом или сланутком Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
поврћни екстракти Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Поврћни и семенски смути Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
полуслатко вино Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
потпаљка од свињетине Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Поховане патлиџане са сиром и спанаћем у парадајз сосу Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
прасећа куглица Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
прах од какаа са неслатким овсеним млеком Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Прах од спирулине Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
пржени купус Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
пржено поврће Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Природни јогурт са зачинима Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Природни јогурт са какаом и кафом Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
природни јогурт са комадићима свеже кокосове пулпе Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Природни пијачки скир Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Природни протеин сурутке Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Природно сушено зачинско биље Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Пробиотици Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
протеински шејк кафе латте Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
путер-парадајз сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
разређени неzaslađeni сок од шипурка Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Рао'с маринара сос Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Рататуј са мешаним поврћем Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 рендани рен са јабуковим сирћетом и водом Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Репа Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
риба са тестенином и поврћем Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
рикота Nizak GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Рикота са делимично скимираним млеком са слојем бобица и посипом орашастих плодова, са заслађивачем Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ромеско сос (без хлеба) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
руби грејпфрут Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Савојски купус гратен Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
саки Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Салата од купуса и шаргарепе са дресингом од грчког јогурта са мало масти Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 салата од купуса и шаргарепе са семенкама бундеве или сунцокрета Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Салата од поврћа са павлаком Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Салата од поврћа са фетом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
салата од празилука Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
самбал Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
самбал сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Сардина у парадајз сосу Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Свежe малине Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
свекла и кефир хладна супа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Сезонско поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Сејтан од чистог пшеничног глутена Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
семе киселог купуса Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
сецкани сирови поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Сирове поврће са хумусом Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 скупљена скуша у домаћем парадајз сосу Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Сладолед без шећера Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
смеса обичног грчког јогурта и пиреа од парадајза, зачињена зачинским биљем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
смеса пролећног поврћа Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Снежни грашак Nizak GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
соја сос са смањеним натријумом и мање шећера Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
сок од кључалиме Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
солени сејтан Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Сос од паприке са поврћем Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
спирулина у праху Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Средоземно поврће Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
суви горки боранија кари Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
сумак Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Супа од краставца Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Супа од цвекле са бујоном од ћуретине Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
тиквице палачинке Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
томат пасата Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
томатилло и зелени сос од семенки бундеве Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
томатило Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Туна и паштет од шаргарепе Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Туна у парадајз сосу Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 ћурећи месни хлеб Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ферментисане шаргарепе Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ферментисано млеко Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Фибер напитак Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Хабанеро сос Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
хаскап бобице Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Хибискус Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
хладна супа од парадајза и авокада Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
цвета броколи тамале Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
цветни хлеб Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Цитрон Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
црвени паприка хумус Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
