сумак
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 2 na 100 g
- Висок садржај антиоксиданата
- Минималан садржај протеина
сумак ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сумак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 100 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 5 g |
| Нерастворљива | 10 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 1.6 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај антиоксиданата
- Врло низак гликемијски индекс
- Богат влакнима
- Минималан садржај протеина
- Низак калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: сумак
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сумак?
сумак ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је сумак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сумак има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сумак утиче на шећер у крви?
сумак има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сумак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
