сумак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сумак има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим other, сумак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
сумак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај антиоксиданата
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Богат влакнима
- ✗ Минималан садржај протеина
- ✗ Низак калоријски садржај
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 100 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 15g |
| Растворљива | 5g |
| Нерастворљива | 10g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 1.6g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.4g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сумак?
сумак има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је сумак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сумак има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сумак утиче на шећер у крви?
сумак има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →