Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Stracciatella sir Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
sukotash Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Sveža korenina vasabija Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Sveža wasabi korenina Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Tajski čaj Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Testeninska solata s kozicami Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Testo iz urad dala Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tortilja z nadzorovano vsebnostjo ogljikovih hidratov Nizek GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 vanilijev flan Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 veganski nuoc cham Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Vlakna korenine kasave Nizek GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabi v prahu Nizek GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 Zamrznjena mešana banana z naravnim mandljevim maslom Nizek GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 zamrznjeni piščančji medaljoni Nizek GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
zelenjavni pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
grozdje Nizek GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 lizika brez sladkorja Nizek GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
nesladkana pekaška čokolada (100% kakava) Nizek GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Česen Nizek GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
namaz iz čičerike z medom ali stevijo in začimbami Nizek GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktóza Nizek GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zeleni banan Nizek GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Čokoladne rezine jabolk z zdrobljenimi oreščki Nizek GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Suhi drobnjak Nizek GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 zelena banana Nizek GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
rdeči poper Nizek GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sladka koruza Nizek GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
čokoladna torta Nizek GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Špinačni kolač Nizek GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kuhana kvinoja Nizek GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote pasta Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeni Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
ajdov starter Nizek GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Ameriški omak Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Banana nice cream Nizek GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 beljakovinsko bogata zdrobova kaša Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Bučke v tempuri Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 čičerikini polpeti Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 cimetova torta brez sladkorja Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 čokoladni flan Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 čokoladni lešnikov mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
divja riž Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche brez sladkorja Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentirana kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
fermentirana parjena torta (kvinoja in leča) Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makaroni s sirom in brokolijem Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Gorčica v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
gorčično seme Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
gorčično seme v prahu Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 goveđa enchilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance v prahu Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Gudeg Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortelini s tremi siri Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac sirup Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Nizek GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Hrustljav goveji tako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel v prahu Nizek GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Japonski curry z zelenjavo Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kaša iz prosa kuhana z mandljevim mlekom in malinovo peno Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Katsu preliv Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako v prahu Nizek GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
Koktajl Tequila Sombrero Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 kompot iz grozdja Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
korenina krompirja Nizek GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 koruzna salsa Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 koruzna solata po jugozahodno Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
kozice tempura Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kremni koruz Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kroket Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
kroket z mesom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 krompirjev golaž Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krompirjeva enolončnica Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
krompirjeva solata Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 krompirjeva solata s kislo smetano Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krompirjeva solata z jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kuhana kvinoja in mešanica črnega fižola Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
kurkuma Nizek GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mafini iz ovsenih otrob z nizko vsebnostjo maščob skuta in paradižnik Nizek GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 mešanica divjega riža in zelenjave Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
mešanica polnozrnatega rjavega riža in leče Nizek GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Mešanica začimb Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
mešanica začimb za črnenje Nizek GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 mesna pita s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 mlad krompir s koprom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Mlečna sladica Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 mlečni napitek s piškoti in smetano Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
moringa v prahu Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
motovilec Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Multivitamin (iz koncentrirane ekološke polnovredne hrane) Nizek GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nektar iz guave Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 nuoc cham Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Ocvrte palčke pastinaka iz cvrtnika na vroč zrak z avokadovim oljem Nizek GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 ocvrtek s soljeno govedino Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Ocvrto mini nabodalo Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
osnova črnega fižolovega kolača Nizek GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
