Nízky GI
5 233 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Trio Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Tropické ovocie Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
tuniakový koláč Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 uhorková horčica Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Vanilkový syr Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Varená biela fazuľa Nízky GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 varený bôb Nízky GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Varený cícer Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 varený jačmeň Nízky GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Varený zelený hrášok Nízky GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Vegetariánske cacio e pepe mäsové guľky Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetariánsky šošovicový a slivkový chlieb Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 vyprážané kúsky camembertu Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Vyprážaný sójový rezeň Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Vysokoproteínový wrap Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 zeleninový karbonátok Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Zmes fazule a jačmeňa Nízky GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Zmes korenia na kebab Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Zmes korenia Zaatar Nízky GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
znížená sodíková miso pasta Nízky GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Ovsená kaša s čerešňami a chia Nízky GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Valcované ovsené vločky namočené v chia semienkach, orechoch, nesladenom mlieku a bobuľovom ovocí Nízky GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sezamové semienka Nízky GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Sušené drvené chilli papričky Nízky GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
zmes rastlinných vláknin Nízky GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Miso Nízky GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Adzuki fazuľa Nízky GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Fazuľa adzuki Nízky GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Zmes korenín a zeleniny s vlákninou Nízky GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agávové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto likér Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Americký hurmikaki Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Arašidové pochutiny Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Banánová zmrzlina bez mlieka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
bang bang omáčka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Proteínová Tyčinka Coco Choco Nízky GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 biela miso pasta Nízky GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Biele miso Nízky GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 
Caíño hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný ovsený kvások Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
celzrnné pečivo s chudým morčacím mäsom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
čerešňová a mandľová pasta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Čerstvý koreň wasabi Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Čerstvý wasabi koreň Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Červené miso Nízky GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
Cesto z urad dal Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Cestovinový šalát s krevetami Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Chia džem Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
Cícerová múčna omeleta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Cícerová múka (bezlepková) Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
cícerová múka Yorkshire puding (pečený) Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Čierne hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Citrónové korenie Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Citrusové vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Čokoládový likér Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 Dusené jablká Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino proteínový prášok Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Extrakt kvasníc pekára Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 Falafel Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fermentovaná sójová pasta Nízky GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 fialové zemiaky Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Fruktánová vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Hrozno bez jadierok Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Hrozno Loureiro Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Jablkové pyré Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 Jablkovo-yuzu kompót Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Klasický cheesecake Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokosový tvarohový krém Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Krémový syr s mandarínkami Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kukuričné vlákno Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Likér Baileys Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Losos a quinoa hand roll Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Lyofilizovaný kel Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
mletý celý brokolicový prášok Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Mole omáčka Nízky GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Mrazené hrozno Nízky GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 mrazené kuracie nugetky Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Mrazený mixovaný banán s prírodným mandľovým maslom Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Mussaman kari pasta Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
Nízko sacharidová tortila Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Omáčka z tamarindu, čili a cesnaku Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Ovsené a šošovicové idli Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečené cícerové guľky s bylinkami Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Pečené zeleninové jarné závitky Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Pečený pastinák Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 pekanová čokoláda Nízky GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Petržlen varený vo vode Nízky GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 Plnené hroznové listy Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Plnenie z divokej ryže, húb a byliniek Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Pohánková palacinka s mung fazuľou Nízky GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
pohánkové rezance Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Poke omáčka Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Pražené a mleté kakaové bôby Nízky GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Prebiotická vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pridaná vláknina Nízky GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Quinoa zeleninová plnka Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
sendvič Nízky GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 sladká smotana Nízky GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
