Ovsená kaša s čerešňami a chia
Nízky GI
GL 12.2 na typická šálka (150 g) · GL 8.1 na 100 g
Ovsená kaša s čerešňami a chia má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.2.
Aktualizované 8. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsená kaša s čerešňami a chia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsená kaša s čerešňami a chia?
Ovsená kaša s čerešňami a chia má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.1.
Je Ovsená kaša s čerešňami a chia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsená kaša s čerešňami a chia má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsená kaša s čerešňami a chia ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsená kaša s čerešňami a chia má glykemickú záťaž 8.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ovsená kaša s čerešňami a chia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
