Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čerstvý paradajkový šalát s bazalkou, oreganom a petržlenom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čerstvý tymian Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Červená cemula Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Červená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Červené kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
červený belgický endív Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cesnakové huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Cesnakové pažítky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cesnakový dip Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
cesto na krém Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
cestoviny s lososom a avokádom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semienka Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semienka vločky Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia semienka zmiešané s nesladeným mandľovým mliekom Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia semienková kaša Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chilli listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilli papričky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chlieb z orechov a semien (bez obilnín, bez pridaného cukru) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Chrumkavá zmes surového brokolice, červenej cibule a bylin Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chudá morčacia prsia s brokolicou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chudá morčacia prsia s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chudé kuracie prsia s pečenou zeleninou bez škrobu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
chudé mleté morčacie mäso s paradajkovou omáčkou a talianskymi bylinkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cibuľové pyré Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čierna arónia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čierna drevokazná huba Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čierna limetka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Čierna oliva Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Čierna reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čierna sója Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čikóriový nápoj Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
čínska brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Číra kyslá bravčová polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Číra polievka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Číry nízkosodný vývar s tofu a listovou zeleninou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrusová omáčka so stéviou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Čokoládový puding s chia semienkami (so stéviou/mníchovým ovocím) Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cuketa a kuracie jogurtové zapekané jedlo Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
cuketa omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketa rolky s kapustou a hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a karfiolová omáčka (pyré) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rezance s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Cukrový hrášok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cviklový kvass Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashi vývar s pošírovaným vajcom a bok choy Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datlové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký hubový šalát Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Divoký špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Domáca hubová omáčka (bez pridanej soli alebo konzervantov) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca hubová omáčka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Domáca sójová omáčka na báze húb Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca teriyaki omáčka so stéviou a zníženým obsahom soli Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Domáca zeleninová šťava (bez pridanej soli) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáce gazpacho bez soli Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci boršč bez cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci uhorkový prívarok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci zeleninový relish (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Donut bez cukru, nízkosacharidový Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Dusené kuracie mäso bez kože a miešaná zeleninová polievka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusené ružičkové kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dusené zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Džem z chia semienok a erytritolu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
endívia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Erytritol Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extrakt z červenej kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extrakt z lucerny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
farbivo z čiernej mrkvy Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
fenikel Nízky GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentovaná kapusta (nesolené, nesladené kyslé kapusty) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentovaná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentovaná zelenina bez pridanej soli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované čínske kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermentované kimchi s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermentovaný rastlinný nápoj Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Fialové fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fialové kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
fialový karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Francúzske fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtská zelená omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
gem tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grilovaná kuracia shawarma Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grilovaná špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované artyčoky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
