mleté mandle a chia semienka
Nízky GI
GL 0.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 0.9 na 100 g
mleté mandle a chia semienka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.1.
Aktualizované 12. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
mleté mandle a chia semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 540 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 46 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 39 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index mleté mandle a chia semienka?
mleté mandle a chia semienka má glykemický index 5 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.1; na 100 g je glykemická záťaž 0.9.
Je mleté mandle a chia semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
mleté mandle a chia semienka má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako mleté mandle a chia semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
mleté mandle a chia semienka má glykemickú záťaž 0.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si mleté mandle a chia semienka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
