Potraviny bez mlieko
5 779 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Grilované paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované plátky baklažánu s olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grilovaný cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grilovaný kurací šalát s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s petržlenom a avokádom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Herbová nátierka z jemného tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
hlávkový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hnedé huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Horčicové listy Nízky GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
Horký melón Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
hovädzia omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
hovädzia paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hovädzie mäso a cibuľa Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Hovädzie mäso birria Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hrachové mlieko Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Hrachový proteínový a kakaový nápoj (s vodou alebo nesladenou mliečnou alternatívou) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
hroznové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
hroznové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hubová a cibuľová omáčka (bez múky) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hubová omáčka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hubová omáčka s tymianom a cesnakom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hubové duxelles Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hubové pesto Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
hubový vývar Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Huby Porcini Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Huby restované na minimálnom oleji Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus bez cukru a s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Hummus s citrónom a cesnakom Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hustá rybia polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Húževnatec jedlý Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Izolát hrachového proteínu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jačmenná káva Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
jahodové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jahody jemne varené s erytritolom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeño chilli horúca omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarná zmes Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jarné zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Jarný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
jemne nastrúhaná kapusta (surová) Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
jemný čerešňový mousse Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kajenské korenie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata olivy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata olivy s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kale a kapustový šalát s jablčným octom a bylinkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kale restované na olivovom oleji a citrónovej šťave Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
kapary Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kápia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kapusta varená v kuracom vývare Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kapustový a mrkvový šalát Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kapustový list Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kapustový šalát s uhorkou a sezamom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Karamelový sirup bez cukru Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
kardinál Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol a kuracia omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolová a červená papriková polievka (pyré) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Karfiolová krupica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolová polievka (pyré, bez smotany alebo syra) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolové pyré Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiolové pyré s extra panenským olivovým olejom a cesnakom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kel hlávkový Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kel kučeravý Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Klasické guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasický hummus Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klíčené sójové bôby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Klíčky Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky mungo fazule Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky sóje Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kmeň a listy karfiolu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kokosová mliečna pena Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosové mlieko kefír Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokosový krém s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosový krémový dezert Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
kombucha čaj Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha s trávou citrónovou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrovaná limetková esencia bez alkoholu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopné semienka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopný proteínový prášok Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Konzervovaná cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kôpor (čerstvý) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
